Ежедневная растяжка

Индийские приседания 3 раза в день

Подтягивание и растяжка лежа на левом колене 6 раз в день

Подтягивание и растяжка колена лежа на правом боку 6 раз в день

Vitamin B17, also known as amygdalin or laetrile (a semi-synthetic derivative), is a cyanogenic glycoside found naturally in apricot kernels, bitter almonds, apple seeds, and other plants. It is not a true vitamin, as it serves no essential nutritional role in the body and has been falsely labeled as such to evade regulatory scrutiny. Proponents claim it has anticancer properties, primarily based on theories from the mid-20th century, but extensive scientific research has largely debunked these assertions, showing no reliable evidence of efficacy against cancer while highlighting significant risks of toxicity. Below, I'll outline the proposed mechanisms, supporting claims from alternative medicine advocates, counter-evidence from clinical studies, and the broader scientific consensus.

Proposed Mechanisms of Action Against Cancer

Advocates, including figures like G. Edward Griffin in his 1974 book World Without Cancer, argue that amygdalin works selectively against cancer cells through cyanide release. The main theories include:

Enzyme-Mediated Selective Toxicity (Beta-Glucosidase/Rhodanese Hypothesis): Cancer cells are said to contain high levels of the enzyme beta-glucosidase, which breaks down amygdalin into glucose, benzaldehyde, and hydrogen cyanide (HCN). The cyanide is purported to poison and kill cancer cells by inhibiting cellular respiration. In contrast, healthy cells have low beta-glucosidase but high levels of rhodanese, an enzyme that detoxifies cyanide into harmless thiocyanate, sparing them from harm. This is often described as a "targeted" or "natural" chemotherapy.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+5 more.
Beta-Glucuronidase Variant: A related theory posits that amygdalin is converted in the liver to a glucuronide complex, which is then hydrolyzed by beta-glucuronidase (abundant in cancer cells) to release cyanide locally at tumor sites.en.wikipedia.orgcancer.gov.
Vitamin Deficiency Theory: Cancer is allegedly caused by a deficiency of "vitamin B17," and supplementing it prevents or reverses the disease by blocking nutrient sources to tumors, decomposing carcinogens, or stimulating the immune system. This is tied to metabolic therapies involving special diets, high-dose vitamins, and pancreatic enzymes.journals.lww.com+3 more.
Acidity and Lysosome Disruption: Cyanide from amygdalin purportedly increases tumor acidity, leading to the destruction of lysosomes (cellular organelles) in cancer cells, causing cell death and potentially boosting immunity.mdpi.comcancer.gov

Recent in vitro and animal studies from proponents suggest additional mechanisms, such as inducing apoptosis (programmed cell death), inhibiting cell adhesion and proliferation (e.g., in breast, prostate, or colorectal cancer models), downregulating proteins like Bax or MAPK/p38, reducing iron levels in tumors, or modulating gene expression related to growth factors like TGF-beta or VEGF.pmc.ncbi.nlm.nih.gov+4 more These effects are sometimes enhanced when combined with nanoparticles, folic acid, or other compounds.pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Scientific Evidence and Studies

While some lab and animal studies show modest cytotoxicity or apoptosis in specific cancer cell lines (e.g., a 2021 study noting increased pro-apoptotic proteins), these are inconsistent and not replicated in humans.verywellhealth.comcancer.gov National Cancer Institute (NCI)-sponsored animal trials in the 1970s found no significant antitumor activity across various rodent models, with or without added enzymes.cancer.gov.

Human clinical data is overwhelmingly negative:

No controlled clinical trials (comparing treated vs. untreated groups) exist.mskcc.org+4 more.
A 1977 blinded trial showed no more activity than placebo.en.wikipedia.org.
The 1982 Mayo Clinic phase II trial (175 patients with advanced cancers) reported no cures, improvements, or stabilizations; tumors progressed in nearly all cases, with survival averaging 4.8 months.cancer.gov+2 more.
A 2015 Cochrane review of over 200 studies concluded no benefits, only risks.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+8 more.

Proponents often cite anecdotal successes or conspiracy theories (e.g., suppression by pharmaceutical interests), but these lack substantiation.cpp-college.netlify.app+3 more Switching to alternative treatments like amygdalin reduces survival odds compared to conventional therapies.science.feedback.org

Risks and Side Effects

Amygdalin is metabolized into cyanide, leading to poisoning symptoms: nausea, vomiting, headache, dizziness, low blood pressure, liver damage, nerve damage (e.g., difficulty walking), fever, coma, and death. Oral forms are 40 times more toxic than intravenous due to gut bacteria enhancing cyanide release; concurrent intake of vitamin C or amygdalin-rich foods (e.g., raw almonds) worsens this.medicalnewstoday.com+11 more Fatal doses can occur with 50-60 apricot kernels or high oral doses.webmd.comen.wikipedia.org.

Consensus and Recommendations

The FDA, NCI, Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Cancer Research UK, and European Commission deem amygdalin ineffective, unapproved, and banned for interstate commerce in the US since 1980 (and sales in the UK/EU).mskcc.org+5 more It is considered quackery, with no further research recommended on ethical grounds.cpp-college.netlify.app+3 more Consult a healthcare professional before considering any alternative treatments, as they may delay proven therapies.

The shelf life of a 500mg vitamin B17 (amygdalin) tablet is typically 2 years from the date of manufacture when stored in a cool, dry place away from direct sunlight, heat, and moisture. This is based on manufacturer guidelines for similar products, where the tablet retains its potency and properties during this period if sealed properly.

After 2 years, the tablet may begin to lose its properties due to potential epimerization (a reversible structural change to neoamygdalin) or gradual degradation, though amygdalin itself is relatively stable in solid tablet form with minimal hydrolysis under proper storage conditions. Factors like exposure to humidity, high temperatures, or light can accelerate this process, potentially reducing effectiveness sooner. Always check the product's best-by or expiration date and consult a manufacturer for specific batch details.

Ingredient

Vitamin B17 (Amygdalin)

Protein

Total Fat

Carbohydrates

Dietary Fiber

Vitamin E

Other Minerals (e.g., Magnesium, Iron, Calcium)

Other Ingredients

Amount in One Bitter Apricot Kernel (approx. 0.5g)

~10-30 mg (typically around 20 mg, varying by cultivar and size)

~0.125 g

~0.25 g (including oleic acid ~0.15 g, linoleic acid ~0.08 g)

~0.07 g

~0.04 g

~0.02-0.2 mg

Trace amounts (e.g., Mg ~1.5 mg, Fe ~0.02 mg, Ca ~0.04 mg)

Natural compounds like pangamic acid, essential fatty acids

Amount in One 500mg Vitamin B17 Capsule

500 mg

0 g (or negligible if fillers include any)

Negligible (may include small amounts from fillers like tapioca starch or cellulose)

0 g

0 g (except possibly trace from excipients)

Fillers such as magnesium stearate, silica, tapioca starch, or cellulose (amounts vary by brand, typically 50-200 mg total capsule content beyond amygdalin)

Чай из листьев саусепа

Несъедобная еда, борющаяся с раком!

Чайные пакетики с листьями саусепа изготавливаются из высушенных листьев дерева саусеп (Annona muricata), также известного как гравиола или гуанабана, тропического растения, произрастающего в таких регионах, как Африка, Южная Америка и Юго-Восточная Азия. Листья завариваются в чай, который часто рекламируют как натуральное средство с различными полезными для здоровья свойствами, включая антиоксидантные, противовоспалительные и противомикробные. В кругах альтернативной медицины его особенно рекламируют как средство, противодействующее раку, и чайные пакетики можно приобрести онлайн или в магазинах здорового питания, чтобы легко употреблять содержащиеся в листьях вещества.

Сторонники утверждают, что чай из листьев саусепа может помочь в борьбе с раком благодаря таким биоактивным соединениям, как ацетогенины анноновых (например, анномурицин АЕ, мурикатоцин АC), алкалоиды, флавоноиды и стерины, содержащиеся в листьях. Считается, что они вызывают апоптоз (программированную клеточную смерть) раковых клеток, подавляют пролиферацию и метастазирование, вызывают остановку клеточного цикла (часто в фазе G0/G1) и нарушают функцию митохондрий, что приводит к замедлению роста опухоли. Некоторые сторонники ссылаются на традиционное применение чая в карибских и южноамериканских культурах для лечения инфекций, ревматизма и даже рака, таких как рак молочной железы, предстательной железы и толстой кишки, предполагая, что чай действует как «натуральная химиотерапия», избирательно воздействующая на раковые клетки, не причиняя вреда здоровым.pmc.ncbi.nlm.nih.gov+2 more

Научные данные неоднозначны, но в основном предварительны. Исследования in vitro (лабораторные) показали, что экстракты листьев сметанного яблока проявляют цитотоксичность в отношении различных линий раковых клеток, таких как рак молочной железы (например, MCF-7, MDA-MB-231), предстательной железы (PC-3), колоректальный рак (HT-29, HCT-116), рак лёгких (A549), лейкоз (U-937), поджелудочной железы, печени и кожи. Механизмы действия включают активацию каспаз 3/7/9, повышение экспрессии Bax (проапоптотического белка), снижение экспрессии Bcl-2 (антиапоптотического белка), ингибирование сигнальных путей EGFR и p-ERK, снижение поглощения глюкозы и увеличение количества активных форм кислорода (АФК), что приводит к гибели клеток. Исследования на животных (in vivo), например, на мышах с ксенотрансплантатами рака молочной железы или на крысах с индуцированными колоректальными опухолями, показали подавление опухоли (например, уменьшение на 32% в некоторых моделях) и уменьшение аберрантных очагов крипт, причем эффекты усиливались антиоксидантами или другими путями.pmc.ncbi.nlm.nih.gov+2 more Однако исследования на людях немногочисленны и неубедительны — систематический обзор 2015 года отметил положительные лабораторные результаты, но подчеркнул необходимость клинических испытаний, в то время как в отчете о случае описана стабилизация заболевания у одной пациентки с метастатическим раком молочной железы с использованием заваренного листового чая наряду с химиотерапией, но это не является убедительным доказательством.cancerresearchuk.org+2 more В целом, не существует крупномасштабных контролируемых испытаний на людях, подтверждающих эффективность против рака.

Риски и побочные эффекты вызывают серьёзную озабоченность. Листья сметанного яблока содержат нейротоксичные алкалоиды, такие как аннонацин, которые могут вызывать двигательные расстройства, напоминающие болезнь Паркинсона, повреждение нервов и миелонейропатию, что было показано в лабораторных и животных исследованиях, где длительное употребление способствовало агрегации тау-белка и нейродегенерации.mskcc.org+2 другие потенциальные проблемы включают повреждение печени и почек, низкое кровяное давление, гипогликемию (особенно опасную для диабетиков), тошноту, рвоту и взаимодействие с такими лекарствами, как антигипертензивные или противодиабетические средства, усиливая их действие. Он также может мешать результатам визуализирующих исследований, таких как ПЭТ, изменяя поглощение радиоактивности.mskcc.orgcancerresearchuk.org Хотя периодическое употребление чая из пищевых источников вряд ли нанесёт вред при обычном питании, добавки или высокие дозы представляют больший риск.

Более широкий научный консенсус, основанный на данных таких организаций, как Cancer Research UK, Мемориальный онкологический центр имени Слоуна-Кеттеринга, Национальный институт рака, а также обзорах таких источников, как Кокрейн, заключается в том, что чай из листьев саусепа не является доказанным методом лечения рака и не должен заменять традиционные методы лечения, такие как хирургическое вмешательство, химиотерапию или лучевую терапию.cancerresearchuk.org+4 другие заявления. Утверждения часто основаны на отрывочных данных или преувеличенных лабораторных результатах, и его использование может замедлить начало эффективного лечения, ухудшив результаты. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением этого метода, особенно если у вас рак или вы принимаете какие-либо лекарства.