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Estiramiento diario
Sentadilla india 3 veces al día
Estiramiento de dominadas
con la rodilla cruzada
acostada hacia la izquierda
6 veces al día
Estiramiento de dominadas
con rodillas cruzadas
acostadas hacia la derecha
6 veces al día
Estiramiento diario
Los ejercicios adicionales
sólo ayudan.
Natación 3 veces por semana
Inmersión en frío
Senderismo y carrera de negocios
Voleibol Algonquin
Voleibol escolar
¡No olvides estirarte todos los días!
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